Of iemand los is kun je merken aan de manier van optreden en vooral aan het lichaam.

Dat geldt ook voor jezelf.

Ontspan die plekken in je lichaam waar je spanning ervaart. Hoe subtiel ook. Hoe? Gewoon door de plek een tijdje ontspannen aandacht te geven. Volg wat er gebeurt. Doe dit wanneer je deelneemt aan het verkeer of wanneer je geacht wordt bezig te zijn met een andere activiteit. Inderdaad. Ontspannen is een werkwoord. Een activiteit.