Er is voldoende innerlijke vreugde voor iedereen. De mens die vooral vreugde krijgt door steeds maar te moeten geven is niet minder verslaafd dan degene die vreugde krijgt door te nemen.

Het ervaren van innerlijke vreugde wordt ervaren wanneer dat niet is verbonden aan uiterlijke of innerlijke voorwaarden. De mens die deze vreugde ervaart is vrij.

Vrijwel elk mens heeft bewust of onbewust te maken gehad met angsten, onzekerheid en verdriet. Het hoeft daarbij niet zozeer om ernstige trauma ‘s te gaan. Het collectieve verdriet kan eenvoudig worden gevoeld. De aanpak die is gericht op het losmaken van het gevoel van verdriet zelf, geeft inzicht en bevrijding. Het kan helpen om stressgerelateerde aandoeningen te voorkomen en te genezen.